குழந்தைகளின் கோபக்கட்டுப்பாட்டை சமாளிக்க 10 உறுதியான வழிகள்

உண்மையில் நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் சந்திக்கும் ஒரு பொதுவான சவாலாக, குழந்தைகளின் கோபக் கட்டுப்பாடு (tantrums) பார்க்கலாம். இந்தக் கட்டுரையில், ஏன் குழந்தைகள் tantrums விடுகின்றனர் என்பதையும், அதை எவ்வாறு சமாளிக்கலாம் என்பதையும் விரிவாகப் பார்க்கலாம்.

---

ஏன் குழந்தைகள் கோபக் கட்டுப்பாட்டை (tantrums) வெளிப்படுத்துகிறார்கள்?

குழந்தைகளின் tantrums என்பது உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தும் ஒரு வழியாகும். அவர்கள் தங்களின் உணர்ச்சிகளை சரியாக வெளிக்கொணரத் தெரியாததால், கோபம் கொள்கிறார்கள். இது பெற்றோர்களுக்கு சாதாரணமாக எதிர்கொள்ள வேண்டிய ஒரு நிகழ்வாகும். எந்த பெற்றோரும் இதிலிருந்து முழுவதுமாக தப்பிக்க முடியாது. இது வீட்டிலோ அல்லது பொது இடத்திலோ ஏற்படலாம், குறிப்பாக 1 முதல் 3 வயதுக்கு இடையில் அதிகமாக காணப்படும்.

இந்த particular காலகட்டத்தில், அவர்கள் உணர்ச்சி வளர்ச்சி அடையும் கட்டத்தில் உள்ளனர். சில விஷயங்களை தாங்களே செய்ய முயற்சி செய்வார்கள், ஆனால் சில நேரங்களில் அவரால் முடியாது. அப்போது அவர்களுக்கு ஏமாற்றம் ஏற்பட்டு, கோபம் கொள்கிறார்கள். எனவே, குழந்தை tantrums கொடுப்பது இயல்பான ஒன்று என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

---

குழந்தைகளின் tantrums-க்கு காரணமான முக்கியமான trigger-கள்:

• பசிக்கொதித்தல்
• மிகுந்த சோர்வு
• சிறிய இடைவெளியில்லாமல் ஒரே மாதிரியான செயல்பாடுகள்
• பெற்றோரின் கவனத்தை தேடுதல்
• தானாகவே விஷயங்களைச் செய்ய விரும்புதல்
• எல்லைகள்/கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமை
• உடல் மற்றும் மனச்சோர்வு
• மிகுந்த உற்சாக நிலை (Overstimulation)

இப்போது, குழந்தைகள் tantrums விடும் போது, அவர்களை எப்படி சமாளிக்கலாம் என்று பார்ப்போம்.

---

குழந்தையின் tantrums-ஐ சமாளிக்க 11 சிறந்த வழிகள்:

1. அமைதியாக இருங்கள்

குழந்தை கோபம் கொள்கையில் முதலில் நீங்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும். அவர்கள் கோபப்படும்போது, நம்மால் எளிதாக கோபமாகி தவறான முறையில் பதிலளிக்கலாம். ஆனால், இதை தவிர்ப்பதற்காக, மூச்சை ஆழமாக எடுத்து, அமைதியாக அவர்களை அணுக வேண்டும். “நாம் கூச்சலிட்டால், அது திரும்ப நம்மேல் வருமே?” எனப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். குழந்தைகள் எங்களை கவனித்து கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

2. முன்னதாக கவனியுங்கள்

குழந்தைகள் tantrums விடுவதற்கான அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே கவனித்தால், அதை தவிர்க்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் குழந்தையை பூங்காவிற்கோ, விளையாட்டு மையத்திற்கோ அழைத்துச் சென்றால், “இன்னும் 5 நிமிடம் மட்டும் விளையாடலாம்” என்று ஒரு முறையே கூறாமல், “இன்னும் 3 முறை விளையாடிக்கொள்ளலாம்” என்று சொல்லுங்கள். இது அவர்களுக்கு கட்டுப்பாடு மற்றும் பாதுகாப்பு உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

3. நேர்மறை மொழியை பயன்படுத்துங்கள்

“அதைச் செய்”, “அதை செய்யாதே” என்பதற்குப் பதிலாக, நெகிழ்வான வார்த்தைகளை பயன்படுத்துங்கள்.

கட்டளை மொழி	மென்மையான அணுகுமுறை
இது சாப்பிடு	இதை வைத்திருக்கிறேன். நீ ஒரு தடவை ருசிக்கலாமா?
அழாமல் இரு	இது உனக்கு கடினமாக இருக்கிறது எனக்கு தெரியும். நான் உன்னை உதவலாமா?
அமைதியாக இரு	மென்மையான குரலில் பேசலாமா?

4. குழந்தையின் நிலையை புரிந்து கொள்ளுங்கள்

குழந்தையின் உயரத்திற்கு கீழே சென்று கண்கூடாக பேசுங்கள். இது அவர்களுக்கு பாதுகாப்பு உணர்வை தரும். அவர்கள் மிகவும் கோபமாக இருந்தால், அவர்களை ஓர் விளையாட்டு அல்லது கலை செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுத்துங்கள். ஆனால், அவர்களின் கோபத்தை அடக்க ஒரு பரிசு அல்லது புதுப் பொருள் கொடுக்க வேண்டாம்.

5. அதிகமாக எதிர்வினையளிக்க வேண்டாம்

அவர்களது கோபத்திற்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுத்தால், அது மேலும் மோசமடையும். அவர்கள் ஒருவேளை பசிக்கவோ, சோர்வாகவோ இருந்தால் tantrums அதிகமாகலாம். அவர்களை ஆறுதல் அளிக்கவும், அவர்கள் உணர்வுகளை ஏற்கவும் பழகுங்கள்.

6. வழக்கமான பழக்கங்களை ஏற்படுத்துங்கள்

குழந்தைகளுக்கு தினசரி நடவடிக்கைகளில் மாற்றம் ஏற்படும்போது, அவர்கள் கோபப்படும் வாய்ப்பு அதிகம். உங்கள் குடும்பத்திலும் இது உங்களுக்குத் தெரிந்ததே? உதாரணமாக, நீங்கள் மாலை உணவுக்கு மிகவும் உழைத்து சமையல் செய்திருக்க, உங்கள் துணைவர் “வெளியே சாப்பிடலாம்” என்றால் உங்களுக்கு எவ்வாறு இருக்கும்? குழந்தைகளும் இதே போன்ற ஒரு மனநிலையில்தான் tantrums கொடுக்கிறார்கள். எனவே, மாற்றங்களை முன்பே அவர்களுக்கு தெரிவிக்க வேண்டும்.

7. Tantrum நடத்தும் குழந்தையை புறக்கணிக்கவும்

எப்போதாவது, அவர்களின் கோபக்குறிகளைப் புறக்கணிப்பது சிறந்தது. சில நேரங்களில் அவர்கள் கூச்சலிடலாம், தரையில் விழலாம், கால்களை அடிக்கலாம். ஆனால், இது ஒரு அங்கீகரிக்கப்பட்ட முறையாக இருக்க முடியாது என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்ள வேண்டும்.

8. அவர்களுக்கு கவனம் அளிக்கவும்

குழந்தைகளுக்கு உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக உற்சாகமூட்டுவது tantrums-ஐ குறைக்க உதவும். குழந்தையை அணைத்து, அவர்களுக்கு அர்த்தமுள்ள கவனத்தை கொடுக்கவும்.

9. தண்டனை, மிரட்டல், லஞ்சம் வேண்டாம்

“இது செய்தால், நான் உன்னிடம் பேச மாட்டேன்”, “நீ இதைச் செய்யவில்லை என்றால், நான் இதை வாங்கித் தர மாட்டேன்” என்று சொல்லக்கூடாது. இது குழந்தையின் உணர்வுகளை பாதிக்கும். லஞ்சம் கொடுப்பதும் தவறு, ஏனெனில் குழந்தைகள் பிறகு tantrums-ஐ ஒரு கருவியாகப் பயன்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம்.

10. கவனத்தை மாற்றுங்கள்

குழந்தையின் மனதை வேறு விடயத்தில் திருப்புவதும் tantrums-ஐ குறைக்க உதவும். எடுத்துக்காட்டாக, அவர்கள் கோபமாக இருக்கும்போது, அவர்களுடன் ஒரு கதையைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.

11. இறுதியாக, அவர்கள் உணர்வுகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

“குழந்தைகள் பெற்றோர்களின் உணர்வுகளின் பிரதிபலிப்பாகவே வளர்கின்றனர்” என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர்களை புரிந்து கொண்டு, உற்சாகம், பாதுகாப்பு, மற்றும் வழிகாட்டுதலை வழங்குங்கள்.

---

கடைசி கருத்து:

குழந்தைகளின் tantrums என்பது இயல்பான ஒன்றே! ஆனால், அதை எவ்வாறு சமாளிக்கிறோம் என்பதிலேயே முக்கியத்துவம் உள்ளது. குழந்தைகளின் உணர்வுகளை புரிந்து கொண்டு, அவர்களுடன் பொறுமையாக இருப்பதன் மூலம், அவர்களின் வளர்ச்சியில் ஒரு நல்ல பங்கு வகிக்கலாம். 😊💖